15.01.18

15.1.18 - Groisbach

Circa 20 cm Neuschnee, Sonne und Wolken, dazu starker Wind - ideal für eine MTB-Tour am Schnee. Laut Garmin gefühlte minus 6,7 Grad, daher nur eine kurze Runde nach Groisbach; es war verdammt eisig und glatt, aber trotzdem sehr lustig.

10 km in 33' - 126 Höhenmeter - 17 km/h - 136 Puls - 303 kcal und über die Leistungswerte schweige ich lieber

Fotos von der Tour

12.01.18

12.1.18 - Gainfarn

Da der Schnee jetzt erst morgen kommen soll machte ich noch eine MTB-Tour. Stark bewölkt, stürmischer Nordwestwind, gefühlte 1,7 Grad (laut Garmin) waren alles andere als feine Bedingungen.

50 km in 2h 25' - 762 Höhenmeter - aufgrund des starken Windes nur schwache 20,8 km/h - 130 Puls - 163 W - 193 W NP - 1.846 kcal.

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11.01.18

11.1.18 - Schönau

Fünf Tage Dauerregen sind vorbei, die Sonne ist da und damit endlich wieder eine Radtour. Wolken, Nebel, dann Sonne, starker Wind aus wechselnden Richtungen 2,8 Grad Durchschnittstemperatur.

61 km in 2h 50' - 736 Höhenmeter - 21,7 km/h - 129 Puls - 167 W - 193 W NP - 1.878 kcal.

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05.01.18

5.8.18 - Wiener Neustadt

Nach dem Orkantief der letzten Tage und der nächsten Front war heute brauchbares Wetter mit wenig Wind ab Mittag, Sonne und Wolken sowie neun Grad plus prognostiziert. Die Wettervorhersage war ziemlich genau, daher schaffte ich es schon früh im Jänner die erste Strava-Challenge Gran Fondo Jänner (über 100 km in einer Tour) zu finishen. Die ersten 40 km gegen den stürmischen Wind waren zäh, aber dann ging es.

101 km in 4h 32' - 980 Höhenmeter - 22,3 km/h - 139 Puls - 169 W - 197 W NP - 3.879 kcal.

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04.01.18

4.1.18 - Trumau

Die Ausläufer des Orkanstiefs "Burglind" waren noch deutlich zu spüren, aber sonst für Anfang Jänner recht ok mit Wolken, ganz wenig Sonne, sieben Grad und stürmischem Westwind.

62 km in 2h 45' - 22,6 km/h - 683 Höhenmeter - 142 Puls - 181 W - 206 W NP und 2.447 kcal - neuer VO2max von 42 (Sportalter eines 39jährigen).


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01.01.18

1.1.18 - Gumpoldskirchen

Nach der traditionellen Silvester-Bierverkostung folgt nach wenigen Stunden Schlaf die traditionelle Neujahrsausfahrt. Wie üblich nur eine kleine flache Runde bei starker Bewölkung, stürmischem Wind aus westlichen Richtungen und zwei Grad.

44 km in zwei Stunden - 633 Höhenmeter - 22,4 km/h - 134 Puls - 185 W - 217 W NP - 1.732 kcal und recht spektakulär nach dem vielen Bier: eine neue beste FTP-Wattleistung mit 234 W und den VO2-max auf gute 41 ml/kg/min verbessert - jetzt habe ich schon ein Sportalter von 42.

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Mein Radjahr 2017


2017 war ein tolles und bis auf einen Sturz und fünf Patschen ein unfall- und pannenfreies Radjahr. Schon im Frühjahr leistete ich mir ein tolles neues Carbon-MTB von Simplon. Der Händler meinte, ich würde nie mehr mit meinem alten 26" fahren und er hatte recht.

2017 war für mich auch ein Jahr der Rekorde:

  • Zwischen 143.385 (SportTracks) und 148.909 (Strava) Höhenmeter sind doppelt so viele wie im bisher besten Jahr 2016
  • über 12.000 km (bisheriger Rekord aus dem Jahr 2013 lag bei 9.700 km)
  • 357 Trainingsfahrten sind auch ein neuer Rekord
  • 343 Persönliche Bestzeiten auf Strava-Segmenten
  • 16 KOMs (king of the mountain)
  • In zehn Monaten den Granfondo 100 gefinished
  • in acht Monaten die Strava Climbing Challenge (8.000 Höhenmeter) gefinished
  • Die Passkönig Challenge beendet (100.000 Höhenmeter in sechs Monaten)