24.10.17

23.10.17 - Col de Galibier

Wieder ganz schlechtes und kaltes Wetter mit Regen und knapp über null Grad, daher heute nur am Daum Ergobike auf den Col de Galibier.

19 km bergauf in 1h 10' - 1.239 Höhenmeter - 16,3 km/h - 143 Puls - 223 W - 1.048 kcal und damit auch die Strava Climbing Challenge für Oktober beendet.


21.10.17

21.10.17 - Zobelhof

Kein Nebel war vorhergesagt, kein Regen war vorhergesagt und bei der Abfahrt um acht Uhr schien auch noch die Sonne - aber nur für 10 Minuten, danach ab Schwechatbach schon dichter Nebel, Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt und dann fing es auch noch stark zu regnen an - absolut unwirtliche Bedingungen. Note to self: bei durchschnittlich 7,8 Grad über drei Stunden fährt man besser nicht mir kurzen Handschuhen.

 69 km in 3h 2' - 757 Höhenmeter - 22,6 km/h - 126 Puls - 130 W - 160 W NP - 2.513 kcal und im strömenden Regen noch die zweitbeste Zeit am Bergsegment vom Haidlhof nach Steinfeld (6,8 km - 196 Höhenmeter).

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19.10.17

19.10.17 - Anninger & more

Nebel und kalt im Tal, Sonne und warm am Berg - ein feiner Tag für eine lange MTB-Tour im herbstlichen Wienerwald.

Fünf Berge - 63 km in vier Stunden - 1.535 Höhenmeter - 15,8 km/h - 131 Puls - 125 W - 169 W NP - 1.989 kcal und sieben Auszeichnungen auf Strava, darunter die drittbeste Zeit von Gaaden auf den Anninger (Berg der Kategorie 3- 4,8 km - 330 Höhenmeter - 6%) und die zweitbeste Zeit durchs Gutental auf den Zobelhof (Berg der Kategorie 3 - 3,1 km - 252 Höhenmeter - 8%) - und alles ohne Pause und ohne Bier ;).

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18.10.17

18.10.17 - Hafnerberg

Nach einigen harten Arbeitstagen endlich wieder einmal am Rad und dann gleich über 1.000 Höhenmeter. In der Früh noch kalt bei sieben Grad, aber sonnig. Im Tal dann für eine Stunde dichter Nebel, feucht und sehr frisch und richtig spooky. Ab Berndorf wieder Sonne pur und nur wenig Wind, beim Bier in der Sonne in Nöstach dann schon 32 Grad - durchschnittlich waren das dann 11 Grad.

62 km in 2h 50' - 1.044 Höhenmeter - 21,9 km/h - 126 Puls - 133 W - 153 W NP - 1.514 kcal und zwei persönliche Bestzeiten auf den Bergsegmenten auf den Hafnerberg und rauf nach Nöstach.

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15.10.17

15.10.17 - Pfarrkogel

Perfektes Herbstwetter mit Sonne pur, kaum Wind und durchschnittlich 14 Grad. 45 km in 2h 7' - 797 Höhenmeter - 21,3 km/h - 123 Puls - 125 W - 150 W NP - 1.607 kcal und drittbeste Zeit am Bergsegment von Rohrbach nach Steinfeld.

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14.10.17

14.10.17 - Wien

Heute fuhr ich den wahrscheinlich letzten Hunderter im heurigen Jahr. In der Früh im Helenental froren mir bei knapp über Null Grad fast die Finger an den Bremshebeln fest, am Ende der Tour am Nachmittag hatte es dann schon 20 Grad.

102 km in 4h 20' - 913 Höhenmeter - 23,6 km/h - 131 Puls - 149 W - 163 W NP - 2.591 kcal und 14! (vierzehn) Auszeichnungen auf Strava, allerdings fast nur flache Sprintsegmente. Die Oktober-Gran Fondo-Challenge souverän nach Hause gefahren und auch die Le Col 5 Hour Challenge fertiggestellt.

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12.10.17

12.10.17 - Dornbach

Kurze Vormittagsrunde am MTB bei Wolken, wenig Sonne, starkem Westwind und 17 Grad.

22 km 1h 8' - 399 Höhenmeter - 19,1 km/h - 120 Puls - 126 W - 146 W NP - 714 kcal und zweitbeste Zeit am Bergsegment von Heiligenkreuz nach Dornbach.

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09.10.17

9.10.17 - Trumau

Der erste halbwegs schöne Tag im Oktober. In der Früh im Helenental noch frische 5 Grad, am Ende der Tour dann 15 Grad ergeben im Durchschnitt 12 Grad bei Sonne und mittelstarkem Wind aus ständig wechselnden Richtungen.

69 km in 3h - 16' - 789 Höhenmeter - 21,2 km/h - 127 Puls - 135 W - 154 W NP - 1.766 kcal.

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05.10.17

5.10.17 - Schwarzensee

Nach vier arbeitsreichen Tagen heute endlich wieder einmal am Rad bei recht gutem Herbstwetter mit Wolken, wenig Sonne und wenig Wind bei 18 Grad.

42 km in 1h 57' - 698 Höhenmeter - 21,7 km/h - 124 Puls - 132 W - NP 153 W - 1.492 kcal.



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30.09.17

30.9.17 - Harzberg

Ein perfekter Herbsttag mit tollem Wetter für eine MTB-Tour mit über 1.000 Höhenmetern. In der Früh 3 Grad, um 9h 30' dann immerhin schon sieben Grad, durchschnittlich waren es dann zehn Grad dazu strahlend blauer Himmel und stürmischer Westwind.

53 km in 2h 53' - 1.209 Höhenmeter - 18,4 km/h - 132 Puls - 154 W - 175 W NP - 1.698 kcal und sechs Auszeichnungen auf Strava, darunter persönliche Bestzeiten von Vöslau auf den Harzberg (Kategorie 3 - 2,3 km - 203 Höhenmeter - 9% Steigung) und von Rohrbach nach Steinfeld.

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28.09.17

28.9.17 - Hirschentanz

Super Herbstwetter mit 17 Grad!!! - Sonne pur und stürmischem Westwind. Wieder einmal Zeit für eine MTB-Tour mit über 1.000 Höhenmetern.

48 km in 2h 52' - 1.136 Höhenmeter - 16,9 km/h - 127 Puls - 144 W - 163 W NP - 1.453 kcal und zehn Auszeichnungen auf Strava, darunter persönliche Bestzeiten auf den Bergsegmenten von Heiligenkreuz nach Dornbach ( Kategorie 4 - 3,4 km - 113 Höhenmeter), auf die Sulzer Höhe, am Füllenberg und von Kaltenleutgeben rauf nach Siebeneichen.

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27.09.17

27.9.17 - Haidlhof

Endlich wieder einmal feines Wetter mit Sonne bei 15 Grad und starkem Ostwind. 42 km in 1h 54' - 22,2 km/h - 707 Höhenmeter - 124 Puls - 131 W - 157 W NP -1.535 kcal.

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25.09.17

25.9.17 - Schwarzensee

Gutes Herbstwetter zu Wochenbeginn - 15 Grad, Sonne und Wolken sowie starker Ostwind. 37 km in 1h 57' - 736 Höhenmeter - 20,5 km/h - 121 Puls - 125 W - 1.270 kcal und die drittbeste Zeit am Bergsegment nach Schwarzensee.

24.09.17

24.9.17 - Einöde

Gemütliche Sonntagsrunde bei recht brauchbarem Wetter (Sonne, Wolken, 14 Grad, starker Nordwestwind). 45 km in 2h 10' - 713 Höhenmeter - 20,8 km/h - 131 Puls - 1.289 kcal - 148 W - 162 W NP.

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23.09.17

23.9.17 - Trumau

Heute war Schönwetter bis Mittag vorhergesagt, danach soll die nächste Regenfront kommen. Ich bin früh aufgestanden und das erste Mal in der vollen Winterpanier (außer Überschuhe) bei drei Grad (plus) und dichtem Nebel losgefahren. Schon nach 15 km in Baden hatte es dann Sonne, Fönsturm und 15 Grad und sogar ein Bier im Freien in Sooss ist sich noch ausgegangen und die Strava Climbing Challenge (8.000 Höhenmeter) für September habe ich auch noch beendet.

71 km in 3h 24' - 823 Höhnemeter - 20,8 km/h - 123 Puls - 1.733 kcal - 122 W - 139 W NP.

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18.09.17

18.9.17 - Blumau

Heute Abend kommt ein riesiges Adriatief mit Dauerregen und Schneefall bis unter 1.000 Meter das uns bis zum Wochenende begleiten wird. Daher noch eine schnelle 60 km-MTB-Tour bevor es ernst wird. Frische 12 Grad, Sonne, Wolken und stürmischer Wind. 52 km in 2h 52' - 795 Höhenmeter - 21,7km/h - 116 Puls - 115 W - 133 W NP - 2.201 kcal und eine kleine Kletter-Challenge habe ich auch noch beendet.

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14.09.17

14.9.17 - Dornbach

Arbeitsbedingt heute kaum Zeit für eine Radtour. Da es aber ein so schöner Herbsttag (Sonne, wenig Wind, 19 Grad) ist, bin ich in der Mittagspause schnelle eine Stunde ins Gelände gefahren. 22 km in 1h 8' - 400 Höhenmeter - 19,0 km/h - 121 Puls - 119 W - 141 W NP - 711 kcal.

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13.09.17

13.9.17 - Schranawand

Das Wetter wird langsam extrem. In der Früh 6 Grad, dann zu Mittag in der Sonne 38 Grad - Durchschnittstemperatur während der Ausfahrt 13 Grad mit Sonne, Wolken und stürmischem Südwind. Ich bin schon kurz nach 7 Uhr losgefahren und wollte den September Granfondo (100 km am MTB in einer Tour) heute fertigstellen.

104 km in 4h 40' - 902 Höhenmeter - 22,4 km/h - 123 Puls - 128 W - 144 W NP - 2.394 kcal und die Challenge damit souverän gefinished.

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08.09.17

8.9.17 - Zobelhof

Zwei Tage mit Arbeit und Meetings, aber ohne radeln. Ich habe mich verkühlt, leichtes Fieber und Schüttelfrost und bevor es eine echte Grippe wird, war ich noch schnell radfahren. Grund dafür sind die fehlenden 600 Höhenmeter auf die Passkönig-Challenge, die noch bis 15.9.2017 läuft.

43 km in 2h 9' - 742 Höhenmeter - 20,1 km/h - 114 Puls - 111 W - 138 W NP - 956 kcal, zweitschnellste Zeit von Merkenstein auf den Zobelhof und die Passkönig-Challenge (100.000 Höhenmeter in sechs Monaten) als weltweit 1.499. gefinished.

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05.09.17

5.9.17 - Vöslauerhütte extended

Die letzte Herausforderung im heurigen Jahr, die mir noch fehlt ist die Passkönig-Challenge. Man muss dabei innerhalb von sechs Monaten zwischen dem 15. März und dem 15. September 100.000 Höhenmeter am Rad bezwingen. Das Wetter passte gut - Sonnenschein, stürmischer Westwind und kühle 18 Grad waren ideal für eine Bergfahrt mit vielen Höhenmetern.

46 km in 2h 48' - 1.178 Höhenmeter - 16,6 km/h - 122 Puls - 1.366 kcal und als Krönung der KOM (king of the mountain) am Bergsegment auf die Vöslauerhütte. Nach dieser Fahrt stehe ich in der Challenge bei 99.444 Höhenmeter und habe noch zehn Tage Zeit für den Rest.

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04.09.17

4.9.17 - Wöglerin

Wieder einmal nur Zeit für eine kurze Radtour am Vormittag bei Sonne, aber eiskaltem, stürmischem Westwind und 16 Grad. 28 km in 1h 35' - 587 Höhenmeter - 17,8 km/h - 112 Puls - 869 kcal und die drittbeste Zeit am Bergsegment auf die Wöglerin.

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03.09.17

3.9.17 - Alpe d'Huez

Schlechtwetterprogramm an einem verregneten Sonntag: Die Königsetappe der Tour de France nach Alpe d'Huez am Daum Ergobike mit Rennrad-Setting das erste Mal unter einer Stunde geschafft. 14 km in 59:50' - 1.140 Höhenmeter - 14 km/h - 151 Puls - 232 W - 929 kcal.


02.09.17

2.9.17 - Reisetberg

Extrem unwirtliche Bedingungen: Dicht bewölkt, stürmischer Nordwind, kalt bei 15 Grad - daher heute leider nur eine kurze Bergfahrt. 28 km in 1h 36' - 600 Höhenmeter - 17,4 km/h - 119 Puls - 125 W - 149 W NP - 841 kcal und drei Auszeichnungen auf Strava, darunter die drittbeste Zeit von Mayerling rauf zum Hanner.

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01.09.17

1.9.17 - Dornbach

Arbeitsbedingt heute nur eine ganz kurze Ausfahrt in der Mittagspause bei starker Bewölkung und stürmischem Nordwind. 22 km in 1h 9' - 404 Höhenmeter - 19 km/h - 117 Puls - 121 W - 142 W NP - 707 kcal.

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30.08.17

30.8.17 - Zillingdorf

Der fünfte Tag in Folge mit einer Radtour. Nach der gestrigen Monsterbergfahrt wollte ich mir heute frei nehmen, aber es fehlten mir noch 90 km für die Strava-Distance-Challenge und morgen - am letzten Tag des Monats - kann ich berufsbedingt nicht radfahren. Das Wetter war fein, Sonne pur, durchschnittlich 23 Grad (in der Früh einstellig, bei Ankunft dann 29 Grad) und starker Wind aus Süden.

91 km in 3h 58' - 893  Höhenmeter - 23 km/h - 117 Puls - 1.801 kcal - 113 W - 131 W NP und die Challenge gefinished. Das erste Mal im heurigen Jahr damit alle Strava-Rad-Challenges in einem Monat beendet.

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29.08.17

29.8.17 - Araburg

Tolles Wetter, tolle Bergfahrt und die Form passt auch wieder. Sonnenschein ohne eine Wolke, nur mittelstarker Wind und durchschnittlich 20 Grad.

71 km in 4h - 1.577 Höhenmeter - 17,8 km/h - 132 Puls - 2.428 kcal - 151 W -170 W NP und insgesamt sieben neue persönliche Bestzeiten auf Bergsegmenten unter anderem von Mayerling nach Nöstach (Kategorie 3 - 5 km - 185 Höhenmeter - 12,9 km/h - 130 bpm - 148 W) und von Kaumberg auf die Araburg (Kategorie 3 - 5,5 km - 293 Höhenmeter - 5% - 11,4 km/h - 147 bpm - 187 W).

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28.08.17

28.8.17 - Pfarrkogelstrecke

Ganz komisches Wetter heute - dicht bewölkt, kaum Sicht, eine Stimmung wie Ende November und dazu aber warm mit 20 Grad und extrem schwül. Bei mir ist nach Erreichen der 100.000 Höhenmeter-Schallgrenze irgendwie die Luft draußen und es fehlt der Bock auf harte Touren.

52 km in 2h 24' - 903 Höhenmeter - 21,8 km/h - 118 Puls - 1.173 kcal - 122 W - 147 W NP und doch noch eine persönliche Bestzeit und zwar am Bergsegment von Rohrbach nach Steinfeld (Kategorie 4 - 1,8 km - 90 Höhenmeter - 5% mit 183 W und 147 Puls).

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27.08.17

27.8.17 - Dornbach

Eine ganz kurze Sonntagsrunde bei Traumwetter mit Sonne, wenig Wind und 27 Grad, aber leider sehr schwül. 22 km in 1h 6' - 410 Höhenmeter - 19,8 km/h - 734 kcal.

26.08.17

26.8.17 - Himberg

Eine ganz gemütliche, flache Ausfahrt bei feinem Sommerwetter mit Sonne, Wolken und durchschnittlich 22 Grad. 83 km in 3h 32' - 817 Höhenmeter - 23,5 km/h - 121 Puls - 1.696 kcal - 121 W - 147 W NP und zweitbeste Zeit von Rauhensteim nach Mayerling trotz viel Verkehr am Radweg im Helenental.

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24.08.17

24.8.17 - Hernstein-Wolfsgeist-Schwarzensee

Ein perfekter Urlaubstag mit tollem Radwetter - Sonne, ein paar Wolken, wenig Wind und durchschnittlich 17 Grad. Der Tag, an dem ich erstmals in meinem Leben in einer Saison über 100.000 Höhenmeter kletterte - und das mit einer tollen MTB-Tour.

71 km in 3h 37' - 1.311 Höhenmeter - 19,7 km/h - 126 Puls - 1.831 kcal - 126 W - 154 W NP und fünf Auszeichnungen auf Strava, darunter eine persönliche Bestzeit am Bergsegment auf die Wolfsgeist (Kategorie 4 - 3 km - 110 Höhenmeter - 4%).


Fotos von der Tour

23.08.17

23.8.17 - Reisetberg

Kurze Vormittagsrunde vor der Arbeit bei anfangs kaltem, dann halbwegs brauchbarem Spätsommerwetter mit Sonne, Wolken und mittelstarkem Nordwestwind. 47 km in 2h 15' - 767 Höhenmeter - 21 km/h - 129 Puls - 1.327 kcal - Durchschnittstemperatur frische 17 Grad - 147 W - 168 W NP.

Fünf Auszeichnungen auf Strava, darunter persönliche Bestzeiten am Bergsegment von Maylerling zum Hanner (Kategorie 4 - 1,6 km - 109 Höhenmeter 7% Steigung) und von Heiligenkreuz auf den Schlösslwald (Kategorie 4 - 2,2 km - 93 Höhenmeter) - das war Frustabbau aufgrund Arschlochalarms!

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21.08.17

21.8.17 - Vöslau

Heute ging sich nur eine ganz kurze Ausfahrt in der Mittagspause aus, aber das Wetter war sowieso schlecht. Stark bewölkt, stürmischer Nordwestwind und nur 20 Grad. 39 km in 1h 45' - 690 Höhenmeter - 22,2 km/h - 126 Puls - 960 kcal - 136 W und 157 W NP.

20.08.17

20.8.17 - Vöslau

Stark bewölkt, stürmischer Nordwind und nur 16 Grad - aber für eine gemütliche Sonntagsrunde reichte sogar das schlechte Wetter. 62 km in 2h 47' - 785 Höhenmeter - 22,2 km/h - 128 Puls - 1.541 kcal - 138 W - 153 W NP.